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「華領(lǐng)天晟」


華領(lǐng)拓展百科

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團(tuán)隊(duì)蹲

2018-02-16瀏覽:3830次

項(xiàng)目簡(jiǎn)介

根據(jù)培訓(xùn)師的口令,完成深蹲動(dòng)作。

人數(shù)與時(shí)間

至少有四個(gè)分組,每組學(xué)員人數(shù)基本持平。如果之前的分組只有三組,那么可將每組在拆分成兩組。
時(shí)間控制在15分鐘以?xún)?nèi)。

場(chǎng)地與物品

一塊平整開(kāi)闊的場(chǎng)地,室外為佳。

規(guī)則及注意

1、各小組站成一排或圍成一圈,后者 雙手搭在前者肩上,位于隊(duì)首的學(xué)員可雙手叉腰;
2、最好統(tǒng)一為兩個(gè)名字的水果名,如蘋(píng)果、香蕉、桃子等;
3、每組依次大聲報(bào)出自己的水果名,報(bào)三次;
4、游戲正式開(kāi)始,培訓(xùn)師隨意指定一組先開(kāi)始深蹲,改組齊喊“蘋(píng)果蹲,蘋(píng)果蹲,蘋(píng)果蹲完香蕉蹲”,在喊前兩個(gè)“蘋(píng)果蹲”時(shí),該組隊(duì)員需全體做深蹲,每喊一次做依次;
5、第二組聽(tīng)到口令后,接著喊“香蕉蹲,香蕉蹲,香蕉蹲完桃子蹲”,依次類(lèi)推;
6、被喊到的小組不可以報(bào)復(fù)的形式,在自己蹲完后,喊前一組再蹲,否則判輸;
7、集體喊話(huà)不一致,判輸;
8、被喊到名字時(shí),未集體行動(dòng),判輸;
9、未被喊到名字,對(duì)內(nèi)有成員誤以為被喊到而深蹲時(shí),判輸。